Comienza la semana con Amor-Bondad, meditación en línea
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Comienza tu semana con Amor-bondad
La Casa de Meditación Vipassana te invita a participar en sesiones de meditación mettā, una práctica destinada a cultivar amor-bondad, generando un estado mental positivo y saludable.
Detalles de la actividad:
📅 Todos los lunes de junio
🕠 De 5:30 a 6:30 h
🌐 Modalidad online
💰 Actividad gratuita
Informes y dudas vía WhatsApp:
📱 55 7524 9299
Da click en el siguiente botón para registrarte e ingresar a las sesiones
REGISTRO| Fecha | 2, 9, 16, 23 y 30 de junio |
|---|---|
| Horario | 5:30. a 6:30 horas |
| Requisitos | No se requiere experiencia |
| ¿Dónde se imparte? | Plataforma Zoom |
¿Qué es la meditación Mettā?
La meditación mettā es una práctica tradicional de origen budista enfocada en cultivar sentimientos de amor-bondad, buena voluntad y aprecio, primero hacia uno mismo y después hacia los demás. La palabra mettā proviene del pali y se traduce como amistad incondicional o benevolencia.
A través de esta meditación se generan pensamientos conscientes de bienestar, paz y deseo de felicidad para todos los seres. Es una herramienta poderosa para transformar los estados mentales negativos —como la ira, la aversión o la tristeza— en una disposición más amable, ecuánime y comprensiva.
Beneficios de practicar meditación Mettā:
- Disminuye niveles de estrés, ansiedad y emociones negativas.
- Fortalece la empatía, la compasión y las relaciones interpersonales.
- Mejora la calidad del sueño y promueve una sensación general de bienestar.
- Desarrolla estabilidad emocional y claridad mental.
- Cultiva una actitud positiva y resiliente frente a las dificultades
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